解锁快手沙拉三明治的多种做法，每天早餐不重样！优质

今儿个咱唠唠咋个做那快手沙拉三明治，那玩意儿可方便了，早上起来几分钟就能搞定，肚子管饱，干活也有劲儿。

食材准备

• 吐司片：这玩意儿就是面包片，超市都有卖的，啥牌子都行，咱不挑。你要是讲究，就买那全麦的，说是更健康。
• 鸡蛋：家里有啥鸡蛋就用啥鸡蛋，土鸡蛋洋鸡蛋都行，一个就够。
• 肉：你想吃啥肉就放啥肉，火腿肠嘞、培根嘞、肉松嘞，或者昨天剩的肉片也行，别浪费。
• 菜：生菜、黄瓜、西红柿，有啥放啥，洗干净就行，最好切成片儿，好夹。
• 酱：沙拉酱、番茄酱、花生酱，你想吃啥味儿就放啥酱，没那么多讲究。你要是啥酱都没有，放点儿油盐也行，咱人没那么娇气。

做法步骤

1.煎鸡蛋：

这第一步嘞，咱得先把鸡蛋煎了。起个锅，放点儿油，油热了就把鸡蛋打进去，煎到两面金黄就差不多了。你要是喜欢吃溏心蛋，就少煎一会儿。你要是嫌麻烦，直接煮个鸡蛋也行，熟了就行。

2.准备吐司片：

拿两片吐司出来，你要是喜欢吃脆的，可以放锅里或者烤箱里烤一下，烤到两面金黄，吃起来更香。你要是不喜欢烤，直接用也行，反正都能吃。

3.抹酱：

在一片吐司上抹上你喜欢的酱，沙拉酱嘞、番茄酱嘞、花生酱嘞，随便抹，抹匀就行。我跟你说，那花生酱可香了，抹上一点儿，吃起来甜滋滋的，小孩儿最爱吃。

4.铺菜：

在抹了酱的吐司片上铺上菜，生菜嘞、黄瓜片嘞、西红柿片嘞，铺一层就行，别铺太多，不然合不上。那生菜最好洗干净了再用，不然吃坏肚子可就麻烦了。

5.放肉：

在菜上头放肉，你想吃啥肉就放啥肉，火腿肠嘞、培根嘞、肉松嘞，或者煎好的鸡蛋也行。肉最好也切成片儿，好夹。你要是啥肉都没有，不放也行，放点儿豆腐乳也挺好吃的，咱人就得会过日子。

6.再抹酱：

在肉上头再抹点儿酱，这样吃起来更有味儿。你要是不喜欢抹酱，不抹也行，反正自己吃，咋高兴咋来。

7.合起来：

把另一片吐司片盖上，一个三明治就做好了。你看看，是不是很简单？你要是想好看点儿，可以把吐司片的边儿切掉，切成正方形的，看着更顺眼。

8.切开：

你要是嫌一个太大，可以从中间切开，切成两半儿，吃起来更方便。你要是不想切，直接拿着啃也行，咱人没那么多讲究。

9.其他：

你要是早上时间紧，可以提前一天晚上把肉煎好，菜洗好，第二天早上起来直接组装就行。那肉煎好了放保鲜盒里，冻冰箱里，能放好几天呢。

小贴士：

这三明治嘞，你想咋做就咋做，没啥固定的方子。你想吃啥就放啥，多放点儿少放点儿都行，自己觉得好吃就行。咱人做饭，讲究的就是个实在，好吃管饱就行。

这三明治，大人小孩都爱吃，做起来也方便，几分钟就能搞定。你要是学会了，以后早上就不用愁吃啥了。赶紧试试吧！

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